Heute sind 75 % der Frauen und 25 % der Männer von einer Blasenschwäche betroffen. Mit einem gezielten Training kann jeder Grad der Stressinkontinenz sowie Senkungsbeschwerden angegangen werden. Die Funktion des Beckenbodens ist sehr vielseitig: Heben, Tragen, Öffnen, Schließen, Stabilisieren. Auftretende Probleme bei seiner Funktion können mit aktiv eingesetztem Beckenbodentraining verhindert werden. Absicht des Kurses ist es, die Teilnehmer dazu zu befähigen, selbständig Übungen aus dem Beckenbodentraining zu Hause durchführen zu können.

Gehören Sie auch zu den Personen die immer wieder oder ständig Rückenschmerzen haben? Auf Dauer kann langes sitzen, schlechte Haltung und falsche Belastungen zu dauerhaften Schmerzen führen. Durch ein gezieltes und intensives Bewegungstraining lindern wir Ihre Schmerzen und machen Sie wieder fit für den Alltag.

Körperliche Aktivitäten haben zahlreiche positive Auswirkungen auf körperliche Einschränkungen und Krankheiten. Der gesundheitliche Nutzen ist dabei davon abhängig, in welcher Form, Dauer und Intensität die Aktivitäten durchgeführt werden. Dabei müssen keine sportlichen Höchstleistungen erzielt werden. Ein maßvolles Training unter Einbeziehung aller relevanten Muskelgruppen fördert die Beweglichkeit und Balance des gesamten Körpers. Wichtig ist, Spaß an der Bewegung zu haben.